実は私、自称ヨガフリークです。ってそこまででもないんですけど、すごくヨガが好きです。

今年に入ってから、体調改善のために、ずっと興味のあったヨガのクラスに行くことにしました。場所はコミュニティカレッジ（二年制大学）の、Physical Education、通称PE。体育科ですね。

そこでヨガのクラスに参加したところ、完全にその魅力にとりつかれ、加えて体調も改善されたことで、ものすごくヨガを気に入ってしまったわけです。

7月になってフルタイムの仕事をし始めてからは、また運動不足になるなぁ・・・と心配していた私に朗報が入りました。

なんと、うちのオフィスのビル内で、ランチタイムに週二回、ヨガのクラスが行われているとのこと！しかも登録なしのwalk-in（立ち寄り可）で、一時間のヨガレッスンがなんと5ドル。

「なんて便利なの！」と感動した私は、早速、クラスの常連であるマリリンと、ヨガマットと着替えを持って参加することにしました。

場所はビル一階の空きオフィスで、ブラインドがついている個室オフィスで着替えもできます。（ビル内にはシャワー付きのロッカールームもありますが、そこまでするのは面倒）

火曜日の先生はティム、木曜日の先生はリナで、参加者は少ない日で5名、多くて8名くらい。年齢層も幅広く、男性も毎回2人の常連さんがいます。

ティムとリナのヨガスタイルは少し違います。

リナはみんなの目の前に座り、一緒にアサナ（ポーズ）を見せながらやります。

ポーズはけっこうハードで、次の日の筋肉痛は必至。

彼女はもともと、うちのビル内でAccountant（会計士）をしていたそうですが、仕事を辞めて以来、ヨガの勉強をし始めたそうです。このレッスン以外にも市内のジムでヨガを教えているそう。

ティムは穏やかに話しながら、「次はこうして〜・・・」とみんなの間を歩き回ります。

口調もポーズもマイルドだけど、体がリラックスしているので、夜はぐっすり眠れます。

彼もサンディエゴ市内のヨガスタジオで教えているそうです。

デスクワークをしていると、ランチの時間までにお腹が空かない私ですが、ヨガのあとはいい感じで空腹感もあり、自分のデスクでサンドイッチを食べた後は頭もすっきりするので、午後の仕事は集中できるようになります。

何より運動不足が解消されるのがうれしい。

そして、「アメリカっぽいな〜」と思うところは、その日のインストラクターの収入は、その日の参加者の人数で決まるところ。

5人しか来なければ、一時間レッスン＋通勤時間で、25ドルにしかなりませんが、8人来たら、40ドルになります。

こういう変則収入は、出張レッスンをするヨガのインストラクターにはよくあることみたいです。

逆に、「一時間50ドルで教えてあげるから、何人来てもよい」とインストラクターが決めているケースもあって、レッスン代は生徒が割り勘。10人集まれば一人当たり5ドルになるし、5人しか集められなければ一人10ドルになります。

私はティムとリナのクラスの参加者が増えるように、許可を得て、ビル内に貼るポスターを作ることにしました。常連のミシェルは、「地下のメールルームにポスターを貼れるわよ」と教えてくれたので、そこも使うことにしました。来週からは新しくヨガに興味を持った人が増えるかどうか、楽しみです。

みなさんはどんな運動不足解消法を実践していますか？