
日本で大爆発している「バナナダイエット」ブーム。
凄いですね。バナナ売り切れのスーパーがあちこちにあるとか。
私もバナナは大好きで、朝、必ず一本食べています(今は、庭の柿木が実をたくさんつけているので、バナナを食べていませんが)。確かに毎日バナナを食べていると快調ですね。どうして、今までブームにならなかったのか不思議なくらいです。
さて、ちょっと気になったので、アメリカで「バナナダイエット」なるものが存在するのか調べてみました。
バナナをダイエットに勧めている人、結構いるみたいですね。その人たちが言っていることをまとめてみると、大体こんな感じになります。
ルールその1:
毎食前に1~2本、バナナを食べること。食事は1日当たり3度が原則
ちょっと笑ってしまいました。我々日本人には1日の食事回数は3度と決まっていますが、こちらではそうではないみたいですね。朝2本、昼2本、夜1本が良いそうです。
ルールその2:
食べたいものは何でも食べること。
つまり毎食2本のバナナを食べていれば、他は特に食べるものは特に気にすることはないとのこと。
ルールその3:
朝食前か、昼食前に食べるバナナのうち1本をりんごに替えても良い。
これは初耳です。日本にはこのようなルールはありませんよね。バナナばかり食べてると飽きるでしょ...とのことでした。
バナナダイエットについて説いているあるブログには、「デブのサルはいないでしょ?サルの食事を真似ればよいのです。」とありました。
確かに...
バナナダイエットブームの日本、世界各国、いたるところでニュースになっています。「バナナダイエットで、バナナ売り切れ店、続出」みたいな記事がたくさん出ています。
効果があるのかどうか、私には良く分かりませんが、バナナが体に良いことは間違いありません。