最近、自分の体についてもう少し気を配った方が良いかなと思うようになってきました。
歳も歳なので、残り少ない人生（笑）を家族といっしょに楽しむには、やはり健康が第一の条件。「体が資本」．．．ですね。
ここ数ヶ月、運動と言えるほどの運動をしていません。暴飲暴食をする方ではないので、運動をしないからと言って、太ると言うことはないのですが、でも、明らかに体力がなくなっているのが自分で分かります。
朝晩、会社に出入りするのに階段を使うのですが、１階から３階に上るとかなり息が切れます。
先日、フロントヤードの花壇を掃除した後、腰が痛くなりました。今は太ももの裏が筋肉痛。
先々週末、午前中、子供のハイスクールで行われるマーチングバンドトーナメントのボランティアした後、午後は疲れて動けず。
よく考えてみると、かなり体力が落ちています。もっと、運動しなきゃ．．．。
会社の連中を見ると、結構皆さん、健康的なんですね。
ご存知のように、ジョギング好きが多いこと。昼の炎天下の下、上半身裸になってジョギングをしている人たちを何人も見ます。
あるいは、社内にあるジムで筋力トレーニングをして汗を流している人とか。
昼休み、あるいは仕事が終わってから、仲間を誘って駐車場横のバスケットコートでバスケットボールをしている人たちとか。
皆さん、汗を流すのが好きなようです。
ま、そう言う人たちもいれば、暇さえあれば口をもぐもぐさせている太った方も多いのですけどね。もちろん彼らは運動はしません。不健康．．．。
日本のように、年に１度とか半年に１度とか、定期健診のようなものがアメリカにはありませんので（少なくとも私がいた会社は）、健康に注意している人は結構多いでしょうね。
健診は普通はかかりつけの医者で年１度しているようです。健康保険で年１回はカバーされますので、ほとんど費用はかかりません。病気ではないので、２度目、３度目はかなり費用がかかります。ま、年に２度も３度も受診する人はいませんけどね。
あとは、歯科検診とか、眼科検診とかもやってますね。アメリカ人は歯を非常に大切にしますから、定期的な歯科検診は必ず受けているようです。
私ももう健診の季節になりました。ぼちぼち予約しますかね。
来年からは定期的に運動することにしようかな．．．（どうして、今始めないのかね．．．）。
